【体調管理・メンタルケア】中学受験の年末年始サポート完全ガイド

中学受験直前！年末年始の過ごし方に悩む親御さんへ

中学受験が目前に迫る年末年始。Twitter（現X）では「合格通知が届いた！」という声が聞こえ始める一方で、「この年末年始、どう過ごせばいいんだろう…」と不安になる親御さんも多いのではないでしょうか。

特に北海道の中学受験は1月8日前後に集中するため、年末年始の過ごし方はとても重要です。

この記事では、「年末年始に親ができる5つの具体的なサポート方法」を詳しく解説します。

【中学受験】年末年始の親のサポート5選

① 普段どおりの生活リズムをキープする

• 年末年始でも、生活リズムを崩さないことが大切。
• 「もっと勉強しなきゃ」と焦る子どももいますが、睡眠不足はパフォーマンス低下の原因に。
• 塾の「正月特訓」などで緊張感が高まる中、家庭だけは“いつも通りの安心できる場所”にしましょう。

② 説教・小言はNG

• 受験が近づくと、ついイライラしたり、小言が増えがち。
• でも、子どもは疲れても頑張っているのです。
• 「ゲームしたい」「友達と遊びたい」と思って当然。そこを我慢して頑張っていることを忘れずに。

③ 結果ではなく、過程をほめる

• 受験はどうしても「結果」が出る世界。
• ただし、大切なのはここまで努力したプロセス。
• 合格でも不合格でも、ここまで頑張った経験は確実に子どもの成長につながると信じましょう。

④ 出願を後悔しない

• 「この学校は無理だったかも」「受験料がもったいなかったかも」と後悔しがち。
• でも、挑戦すること自体が素晴らしい経験。
• 親が迷いを見せると、子どもはさらに不安になります。

⑤ 体調管理が最優先

• これが最重要。
• コロナやインフルエンザなどの感染症はもちろん、風邪や胃腸炎にも注意。
• 手洗い・うがい・マスクの徹底と、人混みを避ける行動が鉄則。
• 念のため、受験校の感染症対策も事前に確認を。

【体験談】我が家の場合

我が家は、元々この年に中学受験をする予定はなかったので、年末年始は思いきってUSJへ旅行。
結果として、この「リフレッシュの時間」がとても良かったと実感しています。

必ずしも「年末年始＝勉強漬け」が正解ではありません。家族としての安心感やリラックスも、立派なサポートです。

まとめ｜年末年始は“心のサポート”がカギ

親も子も不安になりやすい年末年始。
でも、一番大切なのは「いつも通りの安心感」を提供すること。焦りすぎず、でもしっかり見守って、この大切な時期を一緒に乗り越えていきましょう。