「子どもが学校に行きたがらない」
「何を言っても反応がない」

不登校の子どもを前に、親としてどう接するべきか悩み、戸惑い、自分を責めてしまう方も多いのではないでしょうか。

私自身も、息子の不登校期には「これで良いのか」と自問する日々が続きました。

周囲に相談できる人も少なく、何より親の心が疲弊してしまうのです。

そんな中、「親自身の心の整え方」が何より大切だと気づきました。

そして、知っていれば早く使いたかったと感じたのが、

メンタルケア＆マインドフルネスアプリ『Awarefy（アウェアファイ）』です。

Awarefy（アウェアファイ）はAI自己理解アプリ

日々の悩みを心理AIの「ファイさん」に話すだけで、 あなたの強みや思考のくせをファイさんが分析し可視化します。

自分を客観視できるようになることで、自分の心を上手に扱いやすくなっていきます。

一般的な生成AIとの違い

一般的な生成AIツールでもある程度対話は可能でしょう。しかし間違えた答えを出すこともあり、場合によっては危険ともいえます。

対してアウェアファイの心理AI「ファイさん」は専門家が監修・調整しているため、安心して心の相談ができます。また会話内容も暗号化されており、運営会社内でも閲覧不可能です。

話すだけであなたの心のデータが溜まる

24時間365日、いつでもあなたの話を聞いてくれるAIチャット。 話せば話すほど、あなたの心のデータが蓄積されていきます。

蓄積されたデータを心理AIが分析し自己理解をサポート

蓄積されたデータをもとに、心理AIの「ファイさん」があなたの心の傾向やくせを分析して可視化。 強みや思考のくせ、ストレス要因などが見えてきます。

分析の結果に合わせたセルフケアを実践

分析結果に合わせて、200種類以上の中からあなたに合うセルフケアを提案。 心の傾向やくせと上手に付き合えるようになっていきます。

心理学の理論と実践スキルを学べる

心のお悩み別に10種類以上の学習コースをご用意 認知行動療法などの心理学の理論やスキルを、無理なく学べます。

心理の専門家監修の安心設計

アウェアファイのAIは心理の専門家が監修。 カウンセリングの考えに基づき安心して対話ができるように設計されています。

アウェアファイの実績

・90万ダウンロード(2025年8月時点)

・Google Play Best Of 2022 部門大賞受賞

・メディア掲載実績多数

こんな方におすすめ

• 「嫌な考えが頭から離れない」
• 「子どもに怒りをぶつけてしまって後悔する」
• 「誰にも話せないモヤモヤを抱えている」
• 「自己肯定感を高めたい」
• 「感情の波が激しくて仕事や育児に集中できない」

公式HPはこちらから

Awarefy（アウェアファイ）

Web経由での決済で年間プラン（ベーシック/AIパートナープランいずれも）が20％OFFに！

不登校や中学受験を支える「親のメンタルケア」

子どもが学校に行けないとき、親は「どう励ませばいいか」「叱ってもいいのか」「放っておくべきか」など、迷いが尽きません。Awarefyは、感情の波に飲み込まれそうなときに自分を取り戻す手助けをしてくれます。

• ・子どもに寄り添いたいけれど、自分に余裕がない
• ・冷静になりたいのに、つい感情的に接してしまう
• ・他の家と比べてしまい、焦りを感じる

こうした心の葛藤を「可視化」することで、少しずつ心が整っていく感覚が生まれるはずです。

忙しい親にもやさしい設計

Awarefyはスマホ一つで始められるので、特別な機材も場所も不要。通勤中や家事の合間、寝る前の数分など、「スキマ時間」でセルフケアを実践できます。

子どものことを想うあまり、自分自身のケアを後回しにしがちな保護者にこそ、まずは一度試してみてほしいサービスです。

公式HPはこちらから

Awarefy（アウェアファイ）

Web経由での決済で年間プラン（ベーシック/AIパートナープランいずれも）が20％OFFになります

まとめ：親が整えば、子も整う

中学受験や不登校の対応は、子どもだけでなく親にも強いストレスがかかります。そんな時、まずは「親が自分自身を整えること」が、最も効果的なサポートになることがあります。

Awarefyは、「子どもにどう接したらいいか分からない」と感じたとき、心を整理するきっかけになるアプリです。

自分の感情を見つめ直し、少しだけ心に余裕が生まれたら、その変化はきっと子どもにも伝わるはずです。

こころの穏やかさを取り戻してみませんか。

公式HPはこちらから

Awarefy（アウェアファイ）

Web経由での決済で年間プラン（ベーシック/AIパートナープランいずれも）が20％OFFになります

▶ 通知表公開記事もチェック：【不登校でも合格】通知表の斜線でも中学受験できた話

【通知表公開】不登校は不利？出願時に添付する通知表は合否に影響するのか どんな通知表なのかとこちらにお越しの皆様、こんにちは。 このすぐ下に画像がありますので、どうぞご覧ください！ 我が子はコ…

記事を読む

通知表は以下の記事で公開しています。

【通知表公開】不登校は不利？出願時に添付する通知表は合否に影響するのか どんな通知表なのかとこちらにお越しの皆様、こんにちは。 このすぐ下に画像がありますので、どうぞご覧ください！ 我が子はコ…

記事を読む

さて、息子の場合は受験生本番の６年生の春に塾を辞め公立中に進学する予定だったのですが、受験を決心したのが年明けだったこともあり、受験勉強と言えるようなものは入試日までの３週間でした。普通に考えるとそんなに短期間では間に合うはずないのですが、ご縁があり合格をいただきました。

【不登校児が受験を決意】受験まで3週間！親子で挑んだラストスパート 年末年始に決まった「やっぱり受験したい」 年末、周りの同級生が中学受験のラストスパートをかけている頃、我が家は「受験しな…

記事を読む

合格発表は１月〜２月、入学する４月までは少し時間があります。
塾の中学部に入って先取り学習をしている子もいると思います。

また、多くの学校では入学後に学力テストがありますので、気合が入っているお子様もいるでしょう。
と言ってもまだ小学生。お友だちと遊びたい気持ちがあるのは当然です。
公園で遊ぶよりも、現代はオンラインゲームで遊ぶことのほうが多いのかもしれません。

そんな合格後から入学までの不登校小学生の実際と入学後の学習の様子を書くことにしました。
同じ状況にある方に参考になればと思います。

とはいえ、寮生活を選んだ息子ですので自分の中で少しずつ整理していくのではないかという期待もありました。しかし過度な促しは避け、本人の意思に寄り添いました。

12歳の子どもが親元を離れる覚悟を決めたのですから、好きなようにさせたいと思っていました。

週一度の別室登校は彼なりのリズム。朝の遅い目覚めも特に変化はありません。

寮生活だったらゆっくり眠っているわけにもいかないので、少しずつリズムを整えていったらいいなと親は焦るものですが、夏休みなどの生活の乱れも新学期になれば多少寝不足でも頑張れた自分を思い出し、そんなに心配することもないのかもと思えるようになりました。

学校では卒業式の練習が始まっていましたが、息子は別室登校の時に校長から直々に卒業証書の受け取り方を教えてもらっていました。また、休み時間にはクラスの友人が顔を出してくれたりと、少しずつ交流はしていました。

卒業式は真新しい中学の制服で堂々と参加しました。

【ほぼバーチャルの世界で生活】大丈夫？ゲーム三昧の入学前

中学に合格してからというものオンラインゲーム・スマホ三昧。

入寮すればそれらを断つことになると考えると「今のうちに楽しみたい」と思うのは当然かと思います。利用時間は決めていたので、ゲームのために夜更かしをすることはありませんでした。

息子の場合は、入試日が鉛筆をもった最後の日だったかもしれません。読書もしません。もちろんニュースも見ませんので、世の中がどうなっているかなんてわかっていなかったかもしれません。

でもスマホがあればニュースが流れてきたりもするので、知っている場合もあります。古い頭の私はなかなかついていけません。インターネットにもいいところはたくさんあるのです。

常にゲーム内で知らない人と音声での交流。

そういうものに抵抗のない現代っ子はの未来はどうなってしまうのか・・・
まあ、私が心配することではないのですが、いろんな技術で考えられないような世界になるんでしょうね。

とはいえ、このままでは入学後大丈夫かと心配でした。

生活も勉強も。
でも親が言ったって、子ども自身が決めること。

子どもに任せるしかありませんでした。
我慢すること、これが親の課題だったなと振り返ります。

【先取り学習なし】入学後からで間に合う

中学の内容を先取り学習するお子様もいらっしゃるでしょう。

息子は入試以来鉛筆を握っていない状態、このままで本当に大丈夫かと、内心かなり心配ではありましたが、本人に学習をするという行動を起こす意思が全くないのでどうすることもできず見守ることしかできませんでした。

寮に入れば自習時間もあるし、周りの子に影響されて勉強するだろうし大丈夫だろうと思うしかない。で、実際はどうだったかというと

入学後からの学習で間に合います！間に合いました。

入学後の学力テストで上位を目指すお子様は、きっと親に言われなくても先取り学習をするはず。自主的に学習計画を立てて実践できる力があると思います。自分の好きなように先取り学習をすればいいんです。

ここでは我が家の不登校小学生の事実をご紹介しているだけですので、上位を目指す子には納得のいかない内容だと思います。そこは捉え違いのないようにお願いします。

追加合格で入学した息子ですが、現在では学年の真ん中くらいにいます。
いくら私立中とはいえ、中学の学習は１から始めます。進み方は早く、上の学年の内容も交えながら学習することになりますが、中学受験で学んだ内容がすでに先取り学習に値しているので、復習となる内容も多いです。

そんなに心配する必要はないと思います。

まとめ

中学受験を終え、入学までの間の生活と学習の実際をご紹介しました。

お子様の目指すところによっては、先取り学習なども必要かと思いますが、我が家の不登校小学生には入学後で十分間に合った、ということを知っていただけたら、同じようにゲームばっかりしている子どもにイライラすることもないのではないでしょうか。

親が我慢するという場面はこれからもたくさんあります。

特に私立の場合は、公立と比較して自由度があるものの、昔からの経験を元に行動する教員も多く、新しい風を入れようともしない学校があるようです。

不登校小学生が利用したスクールカウンセラーがいない学校もありますので、十分にリサーチしてくださいね。

【スクールカウンセラー利用のはじめの一歩】子どものためにも自分のためにも積極的に利用しよう お子さまが不登校でこのブログにたどり着いた方、平日の日中に自宅でお子さまと過ごしている方、こんなことを思ったことはありま…

記事を読む

中学受験を応援しています。

中学受験が目前に迫る年末年始。X（旧Twitter）では「合格通知が届いた！」という声が聞こえ始める一方で、「この年末年始、どう過ごせばいいんだろう…」と不安になる親御さんも多いのではないでしょうか。

特に北海道の中学受験は1月8日前後に集中するため、年末年始の過ごし方はとても重要です。

この記事では、「年末年始に親ができる5つの具体的なサポート方法」を詳しく解説します。

【中学受験】年末年始の親のサポート5選

① 普段どおりの生活リズムをキープする

• 年末年始でも、生活リズムを崩さないことが大切。
• 「もっと勉強しなきゃ」と焦る子どももいますが、睡眠不足はパフォーマンス低下の原因に。
• 塾の「正月特訓」などで緊張感が高まる中、家庭だけは“いつも通りの安心できる場所”にしましょう。

② 説教・小言はNG

• 受験が近づくと、ついイライラしたり、小言が増えがち。
• でも、子どもは疲れても頑張っているのです。
• 「ゲームしたい」「友達と遊びたい」と思って当然。そこを我慢して頑張っていることを忘れずに。

③ 結果ではなく、過程をほめる

• 受験はどうしても「結果」が出る世界。
• ただし、大切なのはここまで努力したプロセス。
• 合格でも不合格でも、ここまで頑張った経験は確実に子どもの成長につながると信じましょう。

④ 出願を後悔しない

• 「この学校は無理だったかも」「受験料がもったいなかったかも」と後悔しがち。
• でも、挑戦すること自体が素晴らしい経験。
• 親が迷いを見せると、子どもはさらに不安になります。

⑤ 体調管理が最優先

• これが最重要。
• コロナやインフルエンザなどの感染症はもちろん、風邪や胃腸炎にも注意。
• 手洗い・うがい・マスクの徹底と、人混みを避ける行動が鉄則。
• 念のため、受験校の感染症対策も事前に確認を。

【体験談】我が家の場合

我が家は、元々この年に中学受験をする予定はなかったので、年末年始は思いきってUSJへ旅行。
結果として、この「リフレッシュの時間」がとても良かったと実感しています。

必ずしも「年末年始＝勉強漬け」が正解ではありません。家族としての安心感やリラックスも、立派なサポートです。

まとめ｜年末年始は“心のサポート”がカギ

親も子も不安になりやすい年末年始。
でも、一番大切なのは「いつも通りの安心感」を提供すること。焦りすぎず、でもしっかり見守って、この大切な時期を一緒に乗り越えていきましょう。

【専願制度で合格しても入学辞退OK】どこの中高一貫校が狙い目？ 専願制度は「合格したら入学を確約する」制度です。 併願に比べて合格基準が低く設定されているため合格しやすいことがほとんど…

記事を読む

【体験談】私立中高一貫校を自主退学｜公立中から通信制高校へ｜不登校だった息子のリアルな進路選択 はじめに 不登校だった息子が、中学受験を経て私立中高一貫校に進学。親子でようやく「安心できる日々」を手に入れた…そう思っ…

記事を読む

親子の悩みを誰かに話せていますか？不登校・受験期に役立つ「cotree（コトリー）」オンラインカウンセリング 子どもの不登校──親の心に湧き上がるモヤモヤと向き合うには？ 「親として、どうしたらいいのか分からない…」 「いつまで続…

記事を読む

（この記事は、息子が小6だった令和３年11月２日のお話です。）

不登校になった経緯と転校の決断

コロナ休校のあった頃、小４の３学期から不登校気味になり、小1から通っていた塾も今年の５月にやめました。

中学受験もやめることにしました。当然勉強はまったくしません。

私自身も体調を崩して自宅にいることが増えましたが、その土地の生活環境が原因でした。少なからず息子にも影響していることが考えられたので、新しい環境においた方が良いか、それともこのまま卒業まで我慢するかと悩み、学校の先生にも相談しました。

転居はするが転校をどうするか、車で20分ほどの距離だから送迎すれば転校しなくてすみます。

不登校の理由にもよると思いますが、私が子どもの立場ならこの時期に転校はしたくない。そう思いながら、もうすぐ１学期が終わるギリギリまで悩みました。

あまり登校しない息子でしたが、別室登校した日に先生と転校や私の体調、また通えるかもしれない距離への転居ではあるが、通学は現実的ではない、といった内容を話したようで、最終的に「転校する」と息子が決断してくれました。

それでも本当に転校でよいか数回確認したのですが、「もう決めたことだから聞かないで」と言われたので、それ以上は聞かずに淡々と引っ越しと転校の手続きをはじめました。

転校後は毎日登校したのか

結論から言うと、毎日登校できました。朝も起きられました。当時小1の弟を引率して登校してくれました。

学校では新しい友達もできて放課後は公園で遊びました。

しかしそれは最初の２週間だけ。

その後は再び学校に行かなくなり別室登校が増えましたが、遠足や修学旅行には参加。

新しい友だちとも、前の学校の友だちとオンラインゲームでは交流が続きました。

【欠席連絡】これがいちばんの苦痛だった

学校を欠席する場合、朝決められた時間までに電話連絡が必要です。今はメールなどの手段もある学校がありますが、息子の小学校は電話のみでした。

困るのが「欠席の理由」です。

熱があるというように風邪症状があるのなら気が楽です。しかし不登校の場合、

・準備に時間がかかっている→親がだらしないと思われるのではないか

・朝起きない、起きられない→親が子どもを放置しているのではないか

などなど、理由を考えることなどないのですが、なんていったらいいのか・・・と悩むものです。

夜更かしをしているわけでもなく、昨日は「明日は学校に行くからね！」と元気に宣言して寝るのに、結局起きられない。

ある日教頭先生が「登校できる時だけ電話ください、毎日電話するの辛いでしょう」と言ってくださったのです。

涙が出ました。私は、この欠席の電話が一番辛かったことにやっと気付いたのです。

もし同じような状況にある方は、学校に行ける時だけ連絡するようにするだけで、かなり負担感が軽減されるので、学校に相談することをオススメしますよ。

まとめ

お読みいただいた通り、一時期は登校できました。

不登校の理由は今でもはっきりわかりません。

今はフリースクールやオンラインスクールもあるし、実際に学校に行って勉強をしたり遊ぶことが当たり前ではなくなってきています。

学歴がものをいう時代でもありません。

でもやっぱり学校生活が今後の人生の基礎になるのではないかと思うと、なんとかして学校に行かせたくなるのが親ではないでしょうか。

子どもの不登校を経験し「学校に行けない日があってもいい」と思えるようにはなりましたが、長男の様子を伺う学校からの電話や、夫からの「また学校行かなかったの？」という言葉がわたしにはとても辛いです。

朝起きられないこと、学校に行けないことを理由に児童精神科に通っています。朝起きられないのは「起立性調節障害の疑い」とのことで検査をしましたが異常なし。頭痛などの自覚症状があるので様子を見ようということにはなったものの特別な処置はなく、生活リズムを整えることが課題だと言われ毎日を過ごしています。

先の見えない不安に駆られますが、なるようになる。

実は我が息子、現在中高一貫校に通学しているのです。時々学校を休みますが更なる新しい土地で楽しく生活をしています。ご興味があったら下の記事をお読みくださいね。

【転校で不登校は改善したか】小学６年２学期に転校した結果 （この記事は、息子が小6だった令和３年11月２日のお話です。） 不登校になった経緯と転校の決断 コロナ休校のあった頃、小…

記事を読む

【不登校児が受験を決意】受験まで3週間！親子で挑んだラストスパート 年末年始に決まった「やっぱり受験したい」 年末、周りの同級生が中学受験のラストスパートをかけている頃、我が家は「受験しな…

記事を読む

共に頑張りましょう！